우리는 바르지 못한 자세가 건강을 해한다는 사실을 충분히 알고 있다. 하지만 주어진 바쁜 일상을 보내며 애써 바른자세를 유지하지는 않는다.

우리의 일생 중 3분의 1을 차지하는 수면시간은 건강한 삶을 위해 필요하다. 하지만 다양한 요인으로 숙면을 방해 받고 질환으로 인한 통증 때문에 잠들지 못하는 경우가 있다. 낮 동안의 혹사를 해소할 수면시간이 오랜 습관이 된 잘못된 자세로 고통으로 변한다면 일상의 안녕이 깨지는 건 당연하다. 통증이 반복되고 횟수가 잦아진다면 허리디스크까지 야기할 수 있음을 알아야 한다. 심한 통증이 찾아와 급하게 병원을 찾아도 그 동안 누적되어 온 원인을 쉽게 해결하지 못하고, 장기간의 치료로 이어져 병원비 부담과 함께 오랜 시일 고통을 감내해야 한다.

허리통증을 유발하는 가장 대표적인 질환은 급성요추염좌로 요추(허리뼈)부위의 뼈와 뼈를 이어주는 섬유조직인 인대가 손상되어 통증이 생기는 것을 말한다. 요추 염좌는 인대만 손상되었기 보다는 인대의 손상과 함께 근육의 비정상적 수축이 허리통증을 일으킨다.

또한, 여성들의 관심사 중 가장 비중있는 것을 꼽으라면 매력적인 몸매를 갖는 것이다. 날씬한 허리와 다리, 군살 없는 등, 예쁜 목선 등 각 부위별로 자주 뭉치는 근육을 그때그때 풀어주지 않으면 S라인의 매력적인 몸매를 유지할 수 없음을 알아야 한다.

그래서 이에 대한 대비이자 해결책이 있다면 평소 바른자세를 유지하려는 의도성과 규칙적인 운동이 병행 되어야 하며 잘못된 자세가 몰고 온 신체 각 부분의 뭉친 근육을 주기적으로 지압마사지를 통하여 풀어줘야 한다. 지압마사지는 본인 스스로도 가능하지만 전문 지식이 없는 우리로서는 교육을 받아 몸에 대해 잘 알고 있는 전문 지압안마원을 찾아가는 것이 현명한 방법이다.

고통 없이 건강하고, 오히려 몸매까지 아름답기까지 하면 그 보다 금상첨화는 없을 것이다.

 

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